2014年07月21日

お中元選び!

おとなの週末より冷たいお中元





吟味された一粒に思いを贈ろうかな〜?でも、高いな〜





やっぱり、
皆が笑顔になれる讃岐うどんかな〜!




ぐるまびでお買い物上手に!




メロン、みつけたよ〜

メロン 送料無料だし。。

これなら、きっと喜ばれるだろうな!おばあちゃん、これ!贈るからね〜。

posted by 家族の健康を守るお母さん at 14:07| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月30日

食中毒

食中毒予防の3原則をご存知ですか?

食中毒菌を「つけない!」「増やさない!」「やっつける!」です。

1、つけない基本は、「手洗い」と「食材の仕分け」

2、増やさない基本は、「常温で長時間放置しない」

3、やっつける基本は、「加熱」

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2010年04月19日

料理本

決定版 血液サラサラ食品図鑑
―きょうから試せる食材とレシピ 高血圧・糖尿病・高脂血症・痴呆症、ドロドロ血液の病気を完全予防

    
posted by 家族の健康を守るお母さん at 17:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年01月24日

腎臓病情報

サーチ(調べる)腎臓病なんでもサイト


腎臓病と診断され、栄養指導を受けたんぱく質セーブしたお料理を作るよう教えてもらったけど、詳しく知りたくて・・・・・

たんぱく質を少なくしてもカロリーを取れる料理法をこのサイトで勉強中です。

透析になるのも時間の問題・・・でもくい止めたい!

長く元気に働いて欲しいから、腎臓を大事にする方法を知りたくて覗いたサイトで、知識と情報を得ることができました。

もし、同じような心配をお持ちの方がおられたらと思い紹介します。

posted by 家族の健康を守るお母さん at 23:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月06日

新型インフルエンザ

中学生の娘が新型インフルエンザにかかってしまいました。がく〜(落胆した顔)
母の私も、仕事場に出れず自宅待機の状態です。
クラブ活動の練習試合から帰り、高熱とせきでしんどいので病院に行き検査をしてもらったところ、その場で「新型インフルエンザ」と診断され、「リレンザ」のお薬を処方してもらいました。
お薬のお陰で、一晩で熱は下がり食欲もあり・・・2日状態よければ登校できるそうです。

皆さん、手洗い・うがいを念入りに!十分気をつけてくださいね。
しっかり栄養とって、体力をつけて備えてくださいね。

もしも高熱がでたら、すぐ病院に行ってくださいね。


厚生労働省 健康
新型インフルエンザに関するQ&A
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou04/02.html

インフルエンザウイルスは、飛沫感染(咳・くしゃみをあびる)や接触感染(感染したヒトが触ったドアノブなどを直後に触り、その後に口を触り口腔内に入るなど)で感染します。

posted by 家族の健康を守るお母さん at 10:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月05日

新型インフルエンザ情報

新型インフルエンザ情報
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou04/index.html

予防方法を学びインフルエンザから身を守りましょう。パンチ

かからないコツ・うつらないコツを家族に話してあげてね。

ー(長音記号2)インフルエンザ対策にお薦めのコーラルサンドお水にポン!


posted by 家族の健康を守るお母さん at 21:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月03日

楽天から献立ヒント

メニューに迷ったら、たまには楽天を覗いて見るのもいいよ。

おいしそうな物、珍しい物などなど、見てたら楽しくて・・・

そして何より、お買い得品が満載!

得した気分♪


お客様訪問のおもてなしに困ったら、見てね。

マンネリ化した家庭料理に、家族の好物で喜ばせたいと思う時も、
きっといいアイデア見つかると思うよ。


レストラン 楽天市場 食品コーナー
http://www.rakuten.co.jp/category/food/


posted by 家族の健康を守るお母さん at 16:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月03日

夏の料理

夏本番ですね! 晴れ
夏バテしないように体力つけて乗り切らないとね。

どんなお料理でスタミナつけていますか〜?

子どもからお年寄りまで、大家族のママは食事の用意だけでも大変でしょうね。
ひとり暮らしの息子さんや娘さんの食生活を心配しているお母さんもおられるでしょう。
また、外仕事でくたくたになって帰ってくる旦那様の健康を気遣っている奥さんも内助の功が必要とされる時ですね。

皆さん、どんな工夫されていますか〜?

かわいい味の素レシピ

食欲をそそる一品でした。わーい(嬉しい顔)レストラン
  バッド(下向き矢印)

★さつま揚げと大根のマヨネーズいため★

大根をピューラで、リボン状にむぎ切りする。
さつま揚げと大根を、ごま油、マヨネーズ、豆板醤で炒める。


■──────────────────────────────□
   「すこやか亭」は、本物の美味しさと安心をお届けします。
□──────────────────────────────■

自然の恩恵をたっぷり受けた海の幸と山の幸を厳選してお届けします。
鮮度を封じ込めた「蟹」、旨みを凝縮した「鮭」、味わいの「明太子」
など自慢の味をお楽しみ下さい。

産地からご自宅へ直送





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posted by 家族の健康を守るお母さん at 17:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月02日

梅ジュース

Image1461.jpg


夏真っ盛り!

手づくり梅ジュースをどうぞ〜〜 バー

コーラルサンドのミネラルたっぷりのお水でつくった氷水で薄めて飲んだり、
炭酸水(サイダー)などで割って飲んでます。


甘くってほろ酸っぱくておいしいよ。

作り方は、
完熟梅1K(約250円)のへたをとって洗う。
梅と三温糖1K弱(約220円)を一緒に炊飯器に入れて保温6時間で出来上がり!

冷蔵庫で冷やしてお好みの濃さにコーラルサンドで薄めて飲んでます。

★コーラルサンドお水にポン!

果肉は好き好きがあるけど食べれます。かき氷の蜜にもなるよ〜。




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2008年06月19日

免疫力


免疫学の世界的権威 安保徹氏が解き明かした健康法や
病気の防ぎ方など、疲れをためないコツを身につけて、
今から「病気にならない人生」を始めましょう!

posted by 家族の健康を守るお母さん at 10:51| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月18日

塩素のないお水を飲もう

 最近10年間で水道水に含まれる塩素の量は、5倍にも10倍にもなってきていることご存知ですか? 
法律で定められている日本の塩素の基準は「塩素は家庭の蛇口で0.1ppm以上残っていること」と、下限を定めるだけで上限がありません。
つまり、際限なく塩素の投入しても法律に違反することはありません。
その結果、東京のある地域の蛇口塩素濃度は1.5ppmであり、全国軒並み1ppm以上となっています。
 これは基準の10倍から15倍であり、プールの基準値として定められている0.4ppmよりも倍以上濃くなっています。
30代以上の方なら、かなり塩素臭かったという記憶のある学校のプールの水よりももっと濃い塩素の水を口にしているのです。

塩素の影響については、あなたや家族の皮ふに影響するだけではなく、あなたのミネラルバランスを崩します。
どういうことかと言いますと、塩素を中和するために身体の中のミネラルが必要以上に消費されるからです。
また、塩素は腸内の善玉菌を殺してしまいます。せっかく食べたヨーグルトの菌が死んでしまいます。

ひらめき 天然素材で塩素除去する安心なお水が作れます。
      バッド(下向き矢印)  
作り方は、母親塾優しいママ「家族の健康づくりコース」にお問い合わせください。
   Yasasiimama777@yahoo.co.jp mail to
posted by 家族の健康を守るお母さん at 21:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月13日

天寿を全うするために

栄養士の先生からいいお話を聞いてきました。

ぴかぴか(新しい)「60兆の細胞が元気に活躍して、天寿を全うするための健康法」ぴかぴか(新しい)

人の体質は、食物・水・空気の質で作られていきます。

そこで、家庭の主婦としては家族の健康を守るために、次のことへの心配りをしましょう。

1、食物の質を考えよう!

2、老化防止・・酸化から身を守ろう!

3、デトックス(毒出し)をしよう!


詳しく知りたい方は 
   バッド(下向き矢印)
母親塾「優しいママ」yasasiimama777@yahoo.co.jp まで、お問い合わせください。


ひらめき 
呼吸ひとつにしても、一生に5億回すると言われていますが、
ねずみは数年で、犬は17・8年で、ゾウは80年で、約5億回呼吸しています。

人間も、せかせか「ハーハー」生きるより、ゆった〜りと「スー・ハー・スー・ハー」と
腹式呼吸をしている方の方が、どうも『長生き!!』されているようですね。

まず、息使いのチェックしてね。
ゆったりした気分で深呼吸〜〜〜
元気で長生きして、120年計画の人生をエンジョイしましょう。


posted by 家族の健康を守るお母さん at 21:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年09月30日

ためしてガッテン

ためしてガッテン  TV

「香りマツタケ、味シメジ」の放送をみて、いいことを知りました。

シメジを干すと、シメジを冷凍すると、本シメジに負けないくらいぴかぴか(新しい)おいしくなるぴかぴか(新しい) わーい(嬉しい顔)

シメジは、安い食材だし我が家でもよく使います。
味噌汁に入れるもよし、炒め物でも煮物でもよし、炊き込みご飯も・・・
さらに味も香も数段アップする調理法があったなんて驚いた!!


そのまま使っていたけれど、
これからは、ちょっと手を加えて、きのこの風味をさらに味わって食しようと思いました。


ためしてガッテンは、ふだんの生活の「なぜ?」「どうして?」といった疑問を解決することを目指した番組です。

健康のこと、料理のこと等、毎日の暮らしにすぐ役立つ上情報を
解りやすく伝えてくれるので気に入っています。


今話題のインド式計算術の秘密も公開していました。
インド式計算術だと難しい計算もぱぱっと解けて、脳まで若返っちゃうらしいよ。











posted by 家族の健康を守るお母さん at 09:48| Comment(0) | TrackBack(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年09月24日

家族の健康を守りたい!

家族の健康を守りたい!

子ども達は2学期になり、毎日、運動会の練習を頑張っています。

食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋・・・・・

2学期の目標はどんなことですか?

子どもの目標・ママの目標・親子の目標は、何?

毎日、○○を頑張るよ〜〜。○○を頑張っているよ〜。

そのガンバリを応援したい!


外で、一生懸命に活動して家に帰ってくる家族がくつろげるようにしてあげたい。

家族の元気な笑顔のために、しっかりエネルギー補給できる

おいしい手料理をつくる優しいお母さん。。。。


お母さんの智恵と工夫で、家庭環境を整えて、

家族一人ひとりの健康管理をしてあげながら、

ぴかぴか(新しい) 家族の幸せ ぴかぴか(新しい)を守っていきましょう。





posted by 家族の健康を守るお母さん at 08:10| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする






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