家族の健康を守るお母さん

健康づくり　お料理教室　　
　
次回の「広島風お好み焼きづくりコース」開催予定　　


日時　５月２５日（金）１１：３０〜１４：００

参加費１０００円

場所　母親塾優しいママ　上之郷教室にて

予約はこちら！
　　
yasasiimama777@yahoo.co.jp

皆でワイワイ食べよう〜元気パワーアッツプしよう♪　

子ども達のお菓子作り教室が始まりました。

沖縄のクレープ「ちんぴん」を自分で作りました。！楽しさ、いっぱい
ボールに粉を入れる時、そ〜と優しく・・・
混ぜ混ぜかき混ぜる手つきも、そ〜と　おいしくな〜れ！

お玉ですくって、鉄板にじゃ〜〜、　すかさず円にしていくと、
自身なさそうだった子も、だんだん上手になって自信満々に

やりた〜い！の声が行き交って、テクニックを身に着けていきました

くるくる巻いて、切って、。。。。おいしい〜〜〜

今日一日で、いろんな技を覚えたね。　　
お友達といっしょに楽しい時間を過ごしてニコニコ　仲良し関係が深まりました。

ちんぴん作り教室　　材料費　一人　５００円

コースが出来ました！

広島風お好み焼きの作り方を教えま〜す！
いっしょに作るから、ばっちり覚えて・・・おうちでもできるようになるよ。

アツアツのお好み焼きをふうふうしながら食べて、お腹も満足♪
ワイワイおしゃべりしながら、ストレスも発散〜〜。

しかも、健康アップのためのいい話を聞けるよ〜。


広島風お好み焼きコース案内

ヘルシーなのに、栄養たっぷり！
家計にも、胃にも優しい！　たけど、お腹は満足しちゃう。

シンプルなお好み焼きの中にも隠し味があって・・・。

広島出身のプロの味、教えちゃいます！
「ぶち おいしいけぇ、作って食べてみんさい。」
「教えてあげるけえ、おいでえやぁ。いっしょに作って食べよう」。

愛情いっぱい、あつあつのお好み焼きを家族仲良く食べよう！

★日時　土曜日夜（予約制）
★費用　大人１人　１０００円

そば・肉（ブタ）・タマ（卵）
青ねぎと、青海苔、かつおぶしをふりかけて、最後にマヨネーズをかけています。

お好みで、イカ天入れたり、土しょうがをすってかけたり・・・
おいしいアレンジも伝授しちゃいま〜す。



健康づくり教室フロンティア
大阪府泉佐野市上之郷教室にて開催中！

ご家族皆さん、心身ともに健康生活を過ごされていますか？
子ども達も新学期が始まって、慣れて来たかな〜〜という今日この頃ですね。
毎日、元気に起きて来ていますか？
「行ってきます！」「いってらっしゃい」と送り出し、
「ただいま！」「おかえり」と出迎えて・・・

「お母さん、今日の晩御飯は、何〜？」の声にせかされて・・・家族団らん

身体の健康も心の健康も、ちょっとした顔色、会話、態度でわかる
お母さん、すごいよね。

家族みんなのために、自身の健康のバロメーターを安定、向上させるために、

健康のことを学んでいきましょう〜〜


健康づくり教室フロンティア


健康グッズのページ　

健康フードのページ

■すくすく子育て食育講座　
〜『食の大切さ』を大切な人に伝えたい〜
『食育』という言葉をご存知でしょうか？
『食育』とは、食事をもっとおいしく楽しむために、
食べものや食べ物を生産する過程について家族やお子様と
一緒に勉強し、より豊かな感性や生きる力を育むことです。
そして多くの方々からの健康でバランスのとれた食生活について
学びたいとの声をうけてできたのが『すくすく子育て食育講座』。
この講座では、食べ物の選び方、食べ方、調理法、
食べ物の生育に関する知識や豊かな食生活の楽しみなど
食に関するさまざまなことを実践を通して修得。
さらに講座修了した方にはフードインストラクターが認定されます。
大切なご家族のためにぜひ学んでいただきたい講座です。

野菜を食べよう〜〜

キッチンぷいぷい「ぶっかけそうめん」

夏休みのメニューに一工夫！

毎日のお昼、お母さん何にするの？

また、そうめん〜〜

なんて言われて。。。

でも、ジュレのそうめんで、野菜もたっぷり食べれるよ。

そうめん、おいしい〜〜

キッチンぷいぷい　メニューバックナンバー

　hori-day:堀ちえみ　家族と楽しむ季節のレシピ

家族が喜ぶメニューつくりの参考にさせてもらってます。




hori-day blog 堀ちえみさんのブログ